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#TMH TRAININGSPLÄNE - EBOOK
DB10797
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Athlete
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#TMH Trainingssplits
Die besten Trainingssplits am Markt (nach unserer Meinung!)
Wir bieten euch insgesamt 4 verschiedene Trainingssplits mit unterschiedlichen Techniken & Herangehensweisen an.
Die Trainingspläne bauen auf unserem Trainings E-Book auf. Somit können die Übungen im Plan immer nachgeschlagen werden.
Die Pläne sind darauf ausgelegt euer Training optimal zu gestalten und dabei verletzungsfrei kontinuierlichen Fortschritt zu erzielen.
Erhältlich sind:
3er Split (alternierend PPL) - auf HIT Basis (High Intensity Training)
4er Split (Push, Pull, Beine & Arme) - auf HIT Basis (High Intensity Training)
5er Split - auf HIT Basis (High Intensity Training)
6er Split - mit vielen Intensitätstechniken (HIT, SST, Cluster)
Generell kann jeder Plan von Jedem genutzt werden, jedoch raten wir blutigen Anfängern vom 6er Split ab.
Wir wünschen euch viel Erfolg & vor allem gute Trainings!
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Das E-Book lässt sich mit jedem gängigen PDF-Reader öffnen und funktioniert auch auf dem Smartphone.
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